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음...이젠 몇주째인지조차 가물가물 하지만...

처음 시작할 땐 한 세 달 정도 뛰면 금방 지구력이 생겨서

1시간 정도는 너끈히 뛸 수 있게 될 줄 알았는데

지구력이란 게 쉽게 늘지는 않는 듯 하다.

중간중간 무릎이 아픈 일도 좀 있었고.


체중은 75kg를 거쳐 74kg로 향하고 있다.

상반기 목표로 삼은 10km 단축 마라톤은 언제나 할 수 있을지 모르겠고...

슬슬 다시 한번 체지방이나 근육량을 젤 때가 돌아오는 거 같은데..

이번엔 근육량이 좀 덜 줄었을까.

지난 번에 근육량이 준 것에 신경이 쓰여서 이번 달은 웨이트 트레이닝도 좀 신경쓰고 했는데...